Que m'apporte la sophro ?
La sophrologie est une technique psychocorporelle qui agit à la fois sur le corps et le mental. Cette technique repose sur 3 piliers : Le relâchement musculaire, la respiration, la visualisation positive.
En savoir plusDomaines d'intervention
Déroulement d'une séance
1
Temps d'échange
Un temps d'échange débute avant chaque séance pour faire le point sur vos besoins
2
Détente du corps et du mental
Pratique d'exercices de relaxation dynamique et visualisation d'images positives pour instaurer la sérénité
3
Exprimez vos ressentis
Un nouveau temps d'échange pour exprimer ses ressentis
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